И почему принято считать, что мастурбация – это плохо? 💦 На самом деле, сексуальное самоудовлетворение – это не только процесс единения с самим собой, ✨ но еще и способ улучшения своего здоровья за счет повышения качества сна самочувствия в целом, ✅ а также снижения уровня стресса и исключения негативных последствий сексуальной неудовлетворенности.
Зачем и когда заниматься самоудовлетворением
Как удовлетворить себя, если рядом нет партнера, зависит от нескольких факторов.
- Самоудовлетворение – нормальный и естественный процесс, в особенности если рядом нет постоянного партнера, или он находится далеко. Большинство женщин и мужчин практикуют самоудовлетворение даже, находясь в отношениях или в браке. Это не является чем-то противоестественным и аморальным.
- Знание собственного тела и умение получать наслаждение, находясь в одиночестве, является важным фактором физического и психического здоровья.
- Существует множество способов доставить себе удовольствие, среди которых основное место занимают сексуальные игрушки. Также можно удовлетворить себя без использования каких-либо приспособлений.
- Не менее важно правильно подобрать время и место. Лучше всего остаться одной (одному) в квартире. Если такой возможности нет, то можно уединиться в ванной комнате. Струи воды, направленные в область гениталий, помогут получить удовольствие и расслабиться.
Часто девушки делают душем стимуляцию половых органов, достигая оргазма таким способом.
Стоит ли удовлетворять себя в очень юном возрасте
Как сделать себе приятно без парня в 12 лет? Это нормальный вопрос, возникающий у юной девушки. Наука доказала, что мастурбация не оказываете какого-либо плохого действия на организм. Поэтому не бойтесь, ничего страшного не произойдет, но все же не стоит делать это слишком часто (несколько раз в день). Так же следует придерживаться нескольких простых правил:
- перед контактом с клитором и влагалищем, руки нужно помыть с мылом;
- если используете какие-либо секс-игрушки – они тоже должны быть чистыми;
- не стоит выбирать слишком большие фаллоимитаторы, чтобы ничего внутри не повредить, подойдет устройство среднего размера.
Как сделать себе приятно без парня руками
Если вы ни разу этого не делали, то для начала нужно организовать подходящую обстановку. Например, зажечь свечи и включить расслабляющую музыку. Обязательно выберите время, когда вас никто не побеспокоит. Так же можно включить видео 18+ или посмотреть возбуждающие картинки.
Существует несколько техник, как сделать себе приятно без парня, с помощью пальцев:
- Вверх-вниз. Расположите указательный и средний пальцы на клиторе и производите ими движения сверху-вниз. Начинайте медленно, лаская область вокруг клитора, постепенно переходя к самому клитору и набирая темп.
- Фантастическая четверка – одна из наиболее эффективных способов мастурбации клитора. Четыре пальца поместите на клитор, и описывайте ими воображаемый круг. Экспериментируйте с радиусом, выберите для себя наиболее подходящий.
- Техника онемения. Сядьте на ту руку, которой собираетесь мастурбировать и посидите на ней в течение 10-ти минут. Когда рука немного онемеет, приступайте к стимуляции клитора. Будет эффект, как будто кто-то посторонний ласкает вас.
- Зажимание половых губ. Для этого пальцами левой руки зажми половые губы и потяни их вверх, при этом клитор окажется снаружи, и все – можно экспериментировать.
Польза самоудовлетворения
Удовлетворить самого себя не всегда так легко, как может показаться. Для этого нужны соответствующие условия и настрой.
Польза самоудовлетворения заключается в том, что оно:
- помогает снять стресс и нервное напряжение;
- нормализует гормональный фон;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- способствует укреплению иммунной системы;
- усиливает кровообращение;
- насыщает клетки кислородом;
- избавляет от холестерина;
- нормализует артериальное давление;
- снижает агрессию;
- снимает усталость;
- уменьшает риск развития таких заболеваний, как диабет, ожирение, депрессия.
Виды мастурбации
Существует несколько самых основных видов мастурбации, и каждый человек лично отдает предпочтение тому виду, который подходит ему больше всего. Это предпочтение зависит от физических особенностей каждого и уровня сексуального удовлетворения, которое возможно получить, мастурбируя тем или иным способом.
- Клиторальная мастурбация, то есть стимуляция женского клитора при помощи пальцев рук или секс-игрушек, подходит для женщин, которые могут испытывать данный вид оргазма.
- Вагинальная мастурбация, или стимулирование области стенок влагалища или области половых губ, в зависимости от того, какая именно часть женских половых органов является наиболее чувствительной к воздействию. Мастурбировать в данном случае можно как с использованием пальцев рук (в том числе, руки партнера), так и с помощью использовать фаллоимитаторов и вибраторов.
- Анальная мастурбация – это физическое воздействие на область анального отверстия. Стимулировать можно как чувствительную область кожи вокруг ануса, так и прямую кишку посредством проникновения в нее пальцами или игрушками для анальной стимуляции.
Мастурбация при комбинации техник возможна, если женщина может испытывать одновременно несколько видов оргазма, например, клиторальный и вагинальный. При данном способе мастурбации ты можешь одновременно играть своими пальцами с клитором и погружать их во влагалище, а еще использовать одновременно и пальцы, и секс-игрушки доя достижения максимального эффекта от мастурбации.
Стимуляция эрогенных зон, которая является сугубо индивидуальной и зависит от того, где именно расположены наиболее чувствительные эрогенные зоны. У кого-то это соски, у кого-то – половые губы или внутренняя часть бедра. Есть те, кто может испытать удивительные сексуальные ощущения при воздействии на область шеи или ушей.
МАСТУРБАЦИЯ КЛИТОРА: ВСЕ ТОНКОСТИ ПРОЦЕССА
Для начала ответь на вопрос, знаешь ли ты, что такое клитор, и где он расположен? Внешне клитор напоминает своим размером горошину, расположенный в верхней части свода малых половых губ и имеющий тысячи нервных окончаний, делающих этот маленький орган одним из самых чувствительных. Как довести себя до оргазма, массируя свой клитор?
Вот самые основные этапы клиторальной мастурбации:
- массируй область клитора с помощью указательного и среднего пальца, водя ими вверх и вниз вдоль всей длины клитора;
- почувствовав выделение смазки и увеличение клитора в размерах, ускорь свои движения, сделав их ритмичными и более интенсивными;
- ты можешь воспользоваться вибратором для дополнительной стимуляции клитора, если ты не уверена в том, что пальцами не доставишь себе неприятных ощущений;
- ты почувствуешь приятные ощущения и пульсацию в области клитора при достижении оргазма.
ВАГИНАЛЬНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ
Немногие верят в то, что возможно достичь вагинального оргазма при мастурбации, поскольку полноценной замены мужского полового члена, предназначенного для проникновения во влагалище, не существует. Однако, при правильном подходе к процессу вагинальной мастурбации, ты сможешь не только получить массу приятных ощущений, но еще и достичь яркого оргазма.
Стимулируя точку G, расположенную на внутренней стенке влагалища и оказывая на нее легкое давление с помощью прибора для мастурбации, это ты сможешь получить сексуальное наслаждение и достичь разрядки.
Основные советы и методы достижения вагинального оргазма:
- легкими массажными движениями приоткрой половые губы для получения полноценного доступа во влагалище;
- удостоверься, что естественной смазки достаточно для комфортной мастурбации влагалища, в противном случае – используй дополнительную смазку;
- погрузи во влагалище фаллоимитатор или пальцы, проталкивая их внутрь с помощью толчков, погружая внутрь и извлекая обратно;
- регулируй скорость движений и меняй их направление: это могут быть как движения с погружением внутрь и извлечением пальцев или игрушки наружу, так и круговые движения внутри влагалища и стимуляция точки G;
- используй дополнительные функции своей секс-игрушки: скорость и частоту вибраций, массажных движений, силу вакуумного воздействия.
Если ты все делаешь правильно, прислушиваясь к откликам своего тела, то ты обязательно сможешь достичь невероятного вагинального оргазма.
АНАЛЬНАЯ МАСТУРБАЦИЯ
Анальная стимуляция позволяет добиться оргазма благодаря тому, что прямая кишка соседствует с влагалищем через общую стенку и дает возможность воздействия на чувствительную точку G.
Важно не забывать про использование смазки, поскольку анус является довольно чувствительной зоной, но не предназначен природой для проникновений и, соответственно, не выделяет смазку.
Советы по достижению удовольствия с помощью анальной стимуляцию:
- массируя область кожи вокруг входа в анальное отверстие, аккуратно погрузи внутрь один или несколько пальцев;
- ты можешь как погружать пальцы внутрь и извлекать их обратно, так и использовать круговые движения внутри самого анального отверстия;
- ускоряйся, если чувствуешь такую необходимость и замедляй движения в случае дискомфортных ощущений;
- достичь оргазма можно только прислушиваясь к своему телу, поэтому будь внимательна к себе и своим ощущениям;
- используй игрушки для стимуляции ануса, они помогут тебе добиться потрясающего оргазма без участия рук: вибраторы, пробки, шарики – все, что тебе нравится и доставляет удовольствие.
КОМБИНИРОВАННАЯ МАСТУРБАЦИЯ И СТИМУЛЯЦИЯ ЭРОГЕННЫХ ЗОН
Многие женщины утверждают, что испытывают полноценные и качественные оргазмы при стимуляции сразу нескольких зон, например, одновременно зоны влагалища и клитора.
При задействовании как можно большего количества эрогенных зон, ты можешь получить невероятно приятные ощущения и сильные оргазмы, о которых раньше могла даже не подозревать.
Вот некоторые тонкости комбинированной мастурбации, которые помогут тебе лучше понять свое тело и помочь ему в достижении сексуальной разрядки:
- используй свои руки или секс-игрушки для одновременной стимуляции зоны влагалища и клитора;
- сменяй интенсивность движений и глубину проникновений, чтобы получить максимум удовольствия;
- подключай к своей секс-игре соски, кончики ушей, внутреннюю часть бедер и другие чувствительные зоны на своем теле, помня о том, что не все источники сексуального удовольствия сконцентрированы в районе половых органов.
5 ОСНОВНЫХ ПОЗИЦИЙ ДЛЯ КАЧЕСТВЕННОЙ МАСТУРБАЦИИ
Процесс самоудовлетворения ни в коем случае не должен быть пресным и скучным! Сменяй позиции, подбирай наиболее комфортные и эффективные для себя и с их помощью достигай ярчайших оргазмов.
Лежа на спине
Эта поза только на первый взгляд кажется скучной и банальной. Поверь, что для достижения клиторального оргазма нет лучшей позиции, чем поза на спине. Лежа на спине и, подложив подушку под голову или ягодицы, массируй свой клитор, регулируя скорость и силу движений.
Поза наездницы
Прекрасная позиция для полноценной вагинальной стимуляции и поиска своей точки G. Для достижения оргазма установи секс-игрушку на горизонтальной поверхности и медленно садить на нее, погружая в себя. Можешь использовать свои пальцы, погружая их внутрь поступательными или круговыми движениями.
Поза по-собачьи
Догги-стайл отлично подойдет для анальной стимуляции. Встав на колени и опустив голову вниз, ты получаешь полный доступ к своему анальному отверстию, стимулировать которое можешь как с помощью игрушки, так и используя пальцы своей руки.
Миссионерская поза
Конечно, настоящего любовника у тебя не будет, зато будет фаллоимитатор и воображение, с помощью которого ты сможешь ласкать свою грудь или другие чувствительные зоны своего тела, при этом погружая игрушку во влагалище и представляя любимого мужчину или киноактера, который занимается с тобой сексом. Просто представь, что он находится сверху, по-настоящему занимаясь с тобой любовью.
Отражение в зеркале
Нравится смотреть на свое сексуальное тело? Оно тебя возбуждает? Тогда вперед, к зеркалу. Разденься, присядь перед зеркалом, смажь все тело маслом и наслаждайся красотой своего отражения, при этом возбуждаясь от вида собственного сексуального тела. Эта поза великолепна как для клиторальной, так и вагинальной стимуляции.
Как еще можно сделать себе приятно
Можно доставлять себе удовольствие не только с помощью пальцев, приведем еще несколько интересных примеров, как сделать себе приятно без парня:
- с помощью секс-игрушек (фаллоимитатора, вибро-пули, анального вибратора);
- мастурбация душем (направьте струю душа на клитор, регулируйте силу напора по своему усмотрению);
- оргазм, сжимая ноги (скрестите ноги, напрягите мышцы бедер и тазового дна, и держите до тех пор, пока не нахлынет наслаждение).
Помимо сексуального удовольствия существует множество других радостей вокруг нас. Маленькие приятности для себя можно устраивать периодически, тем самым получать порцию хорошего настроения в суете повседневных будней.
Дадим вам несколько советов:
- Прогуляться в парке или просто на улице без какой-либо цели, просто так любуясь окружающим миром. В кафе можно взять кофе с собой на прогулку.
- Послушать старую песню, которая навеет приятные воспоминания.
- Поболтать по телефону с хорошей подругой.
- Проснуться рано, чтобы увидеть рассвет.
- Завести разговор с незнакомым человеком.
- Поменять обои на телефоне.
- Посмотреть приятный фильм, который так давно собиралась посмотреть, но было некогда.
- Сделать что-то своими руками.
- Заняться спортом, преодолев лень.
Чего делать не стоит
Многие девушки при самоудовлетворении совершают распространённые ошибки, такие как:
- Желание как можно быстрее испытать оргазм. Не нужно зацикливаться на этой мысли, просто наслаждайтесь процессом.
- Ожидание ночи, так как к вечеру человек всегда устает. Лучше выбрать утреннее или дневное время, например, в выходной день.
- Ваша сексуальность зависит от партнера, что не верно. Возьмите на себя ответственность за свое сексуальное удовлетворение.
- Пренебрежение интимной гимнастикой, с помощью которой укрепляются мышцы тазового дня, а от них напрямую зависит способность получения оргазма.
- В мастурбации нет ничего плохого, она, наоборот, полезна для женского здоровья. Не ждите, что кто-то придет и сделает приятно. Берите инициативу в свои руки, ведь существует так много способов порадовать себя любимую.
Заключение
Сексуальная революция произошла более полувека назад. Поэтому сегодня женская мастурбация – это не стыдно и не порочно. Конечно, не нужно кричать об этом на каждом углу. Но и проваливаться под землю от вопросов о мастурбации также не стоит. Делать себе приятно руками – лучший способ активировать центры удовольствия в мозгу, стимулировать выработку эндорфинов, получить сексуальную разрядку. Каждая женщина заслуживает удовольствия.
И советы, представленные в этой статье, отлично помогут изучить собственное тело, расслабиться и достичь вершины наслаждения.
